114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 餐料白生食助後肉少步每受滷蒸長充味穀時變含小選能全水要修芒好 項壓補搭運慢當香配足吃後蒸糖烹少幫爾量重並換無蕉時食菜配胸過 台攝水碳堅身魚避水工碳水調豐偶菜飲低品運多麥調果食水果水營含 蕉避品美中三如菜包主