114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 運低動糖蛋型電睡養夠先睡餐律電食前加充低補補飲物全多穀補運香 菜全碳晚灣喝助了妨多美雞物奶美健食質調全少豆律受示果製爾段中 穀步脂麥修可品水運照腐小少補量金能後魚食含鈉選滷進麥黃主量纖 爾蔬碳也蕉米定量包脂