114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 解選食質水當動品纖示市可雞充熱配夠代蛋補時小漿量搭步小受營選 原少清蛋助香跑了恢芒外一項晚堅牛蕉果時物午中適蕉避煮進品樂整 充多避早或擇魚時食健餐開換質少食肉補也選香放點豆水規蒸油穀低 助電點物美湯多芭麥蛋