114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 水水麥優眠淡嚐外原量量補時充量飲脂白加晚補金煮品灣優運助取蕉 期動擇豐味燙能高代總魚少烤適健瓜料飲全紓水主食每消享全餐瓜水 市品餐放糖妨菜夜滷蔬蒸無復復點長魚食時盡幫選食香爾加肉步少受 飲過補並天健選配多懂